Melina Gancedo

Mindfulness y Psicologia Melina Gancedo

Este libro es para todos aquellos que deseen adentrarse en la práctica del Mindfulness, que quieran indagar si el desarrollo de esta habilidad puede dar lugar a una mejora en su calidad de vida, en su salud en general, en su relación consigo mismo y con los demás, en su gestión de emociones e impulsos. Es para aquella persona que se encuentra en busca de paz interior, que quiere comprenderse de una manera diferente; que quiere poder decidir a conciencia cómo transitar su vida; que quiere comprometerse a observarse y cuestionarse cosas hasta ahora naturalizadas e implementar cambios es su forma de estar en el mundo, a través de todos los recursos que tanto el Mindfulness como la Psicología ofrecen. Es para quien quiere dejar de vivir a los saltos, a la deriva, a merced del destino, tomando protagonismo en aquellos aspectos de la vida que sólo esa persona puede modificar y mejorar. Es para aquellos que quieren aquietar su mente, detener el terremoto mental y emocional, dejar de castigarse por situaciones del pasado y dejar de vivir a mil por hora, anticipándose cada vez más al futuro, de forma innecesaria, preocupados en exceso, por algo que todavía no ocurrió, y quizás nunca suceda. Este libro es para quien quiere aprender a escucharse y observarse, conocerse y entenderse, para vivir con mayor claridad y conformes con la coherencia entre lo que sienten, piensan, dicen y hacen. Es para quienes quieren aprender a vivir a conciencia, con propósito y coherencia. Y también refleja un modo posible de abordaje de las Adicciones. Este libro toma aportes de la Psicología y del Mindfulness, es para la comunidad en general, porque todos nos merecemos conocernos mejor para mejorar nuestras vidas