Virgilio Postigo Cubo

Mens sana in corpore sano. Una guia para el cuidado de tu salud Virgilio Postigo Cubo

¿Se te ocurre alguna actividad más importante que el cuidado de tu salud? Si no te parece muy importante cuidar de tu cuerpo, imagina que cuando compras tu primer coche el vendedor te dijera que va a ser el único que vas a tener y que debería durarte toda la vida, seguro que lo cuidarías de una forma excelente. Está demostrado que la combinación de una dieta saludable y la práctica de ejercicio frecuente puede reducir de forma importante el riesgo de padecer las enfermedades que causan más mortandad, o que reducen más la calidad de vida en el mundo desarrollado El propósito de este libro es compartir contigo los pasos que he realizado hasta adquirir una serie de hábitos saludables de ejercicio y nutrición, por si esta experiencia te puede servir de referencia para establecer y cumplir tus propios objetivos de mejora de salud.