Ted Goleman

Migliorare se stessi Ted Goleman

Possiamo migliorarci?

Migliorare sé stessi è l'unione dei libri:

- Intelligenza emotiva

- Programmazione neurolinguistica (PNL)

- Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)

Perché è importante essere emotivamente intelligenti?

Le persone devono capire che le loro emozioni possono influire negativamente o positivamente sugli altri.

I sostenitori della PNL credono che il comportamento abbia una certa struttura. Pertanto, la PNL mira a esaminare questa struttura per ridefinire il modo in cui il cervello si esibisce e risponde alle informazioni che riceve. La PNL ti aiuta a capire le cose che ti fanno migliorare. Ti apre gli occhi su come percepisci le cose che accadono intorno a te ogni giorno.

Pensieri, Emozioni e Comportamenti.

Sono tutti collegati tra loro e la Terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è una forma di terapia psicologica che si occupa principalmente di come pensi a te stesso, al mondo e alle altre persone e come ciò che fai influisce sui tuoi pensieri e sentimenti. È particolarmente indicata per affrontare problemi relativi all'ansia, alle fobie e alla depressione, aiuta nella risoluzione di problemi di aggressività, sensi di colpa, bassa autostima e stress.

La terapia cognitivo-comportamentale può aiutarti a rompere i circoli viziosi dei pensieri, delle emozioni e dei comportamenti, e ha come scopo quello di farti arrivare a un punto in cui puoi lavorare sulla relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti in autonomia con strumenti utili e altamente operativi e versatili. Solo perché hai avuto una mentalità negativa in passato, non significa che non puoi averne una positiva in futuro. Il nostro cervello fortunatamente è molto malleabile.

Ecco alcuni temi trattati in questo libro:

- Capire cos'è l'Intelligenza emotiva e sapere come usarla.

- Linguaggio del corpo

- Empatia

- Gestione della rabbia

- Fiducia in se stessi

- Persuasione: come influenzare le persone con tecniche di PNL

- Manipolazione e Inganno

- Tecniche per riqualificare il cervello.

- Gestire e superare stress, ansia, fobie, depressione, panico e problemi di salute mentale.

- Come rompere i modelli di pensiero negativo.

- ... E TANTO ALTRO!

I tuoi clienti non smetteranno di leggere questo fantastico libro !!!