Mattis Lundqvist

50 Recettes d'aliments sains - Volume 5 Mattis Lundqvist

Recettes: -Bette à carde avec haricots Garbanzo et couscous-Curry Garbanzo-Polenta Arepas-Sauté au gingembre et riz à la noix de coco-Tacos à l'avocat-Tarte aux bergers à la végétalienne-Sandwichs Tempeh BBQ-Pâtes végétaliennes faciles avec noix de pin-Courgettes méditerranéennes-Cari citrouille-pomme au curry avec lentilles-Tofu à l'ail et au gingembre-Pomme de terre au four avec lentilles-Mac végétalien-Nouilles Soba avec Tahini épicé-Curry de pommes de terre épicé-Quinoa Bette à carde Pilaf-Quiche au tofu et au brocoli-Cuit au four à lentilles et légumes-Tomates grillées et légumes balsamiques avec couscous-Tempeh Fajitas-Pâtes à la lentille, au chou frisé et à l'oignon rouge-Tofu Teriyaki avec ananas-Tofu et poivrons rouges avec sauce épicée aux arachides-Salade d'amandes grillées et quinoa-Chili végétalien-Kebabs de tofu avec vinaigrette à la coriandre-Salade végétarienne aux quatre céréales-Orge avec pesto de légumes verts d'hiver-Cajun Style Tempeh Po' Po' Boy-Tomate, persil et Pommes de terre-Chaudrée de riz sauvage crémeux-Burger aux haricots végétalien-Soupe aux racines de céleri-Gâteaux Garbanzo avec de la purée d'avocat-Paella végétalienne-Quinoa épicé à l'Edamame-Pâtes à l'avocat et aux légumes noirs-Pois aux yeux noirs avec verdure de colvert et navets-Quesadillas aux haricots noirs végétaliens-Poivrons rouges farcis-Couscous aux olives et tomates séchées au soleil-Haricots blancs et bettes à carde braisés-Soupe Miso avec chou Napa-Porridge chinois végétalien-Soupe de carottes au cari-Kofte végétalien-Creamy Vegan Alfredo-Poivrons au vinaigre balsamique-Tofu grillé dans une sauce barbecue-Sandwich chou frisé et champignons