Karma Profiler

CUENTO El gato Karma Profiler

¿Cómo enseñar a reaccionar ante alguien con mucho enfado? Meta terapéutica del NeuroCuento "El gato" L@s lector@s aprenderán a tratar con personas con enojo, a través de una sencilla historia metafórica. Objetivos terapéuticos del NeuroCuento "El gato"; Conocer los factores que inducen a alguien a indignarse. Analizar emociones y sentimientos para tomar conciencia del malestar subjetivo que se siente, ante una reacción de furia. Identificar las consecuencias, ante respuestas con rabia. Adquirir una mejor imagen de las propias emociones enérgicas para aceptarlas, pero siendo conscientes de sus efectos perjudiciales para controlarlas. Desarrollar habilidades para conseguir una visión más objetiva y menos subjetiva. Adoptar una actitud positiva, ante el evento que quiere irritar. Reconducir actitudes desproporcionadas desarrollando el autocontrol. Conseguir mantener la calma, ante posibles pensamientos con resentimiento. Desarrollar la capacidad para controlar el estrés, ante la experiencia desbordante. Pensar diferentes formas de respuesta que no impliquen reacciones en las que el ritmo cardíaco aumenta o la adrenalina se dispare. Motivarse para conseguir una actitud cerebral. Actuar, de la forma más equilibrada posible que permita afrontar, el momento difícil. Reforzar la Inteligencia Emocional mejorando la autorregulación.