Massimo Serra

Rafforza il tuo sistema immunitario Massimo Serra

Vuoi occuparti in prima persona del tuo benessere? Impara come supportare il tuo sistema immunitario. Informati su cosa danneggia le nostre difese immunitarie e su cosa invece le aiuta a svolgere al top la funzione protettiva della nostra salute. In questo utile manuale imparerai: -a conoscere il microbiota, capire la sua importanza e come mantenerlo sano;-a rafforzare il sistema immunitario a tavola con i "superfood", le spezie e i cibi fermentati; -a comprendere i danni dello zucchero e i benefici dei simbionti per l'intestino;-a provare tecniche semplici per gestire lo stress, fattore fondamentale per la salute dell'intestino;-a migliorare il tuo sonno; -a capire l'importanza del raccoglimento interiore e delle pratiche di rilassamento;-molto, molto altro ancora!Ogni singola decisione che prendiamo, ogni azione che facciamo ha un impatto sulla nostra salute. Dalla dieta, alle emozioni, ai farmaci che prendiamo, la nostra salute immunitaria è influenzata in modo positivo o negativo. Potreste pensare di non avere molto controllo sul vostro sistema immunitario, ma la verità è che ce l'avete!