Adriana Ledesma

Tus Emociones, Tus Aliadas. Adriana Ledesma

TUS EMOCIONES, TUS ALIADAS, es una invitación a transitar por nuestro mundo emocional para identificar las emociones con su nombre, reconocerlas en el cuerpo y descifrar el mensaje valioso que portan para convertirlas en colaboradoras de una vida plena y saludable. Propongo una didáctica para integrarlas a nuestra vida diaria desde la bienvenida para iniciar el proceso de construcción de lo que deseamos alcanzar. Puesto que son parte de nuestra existencia, es imposible ignorarlas, negarlas y pasarlas por alto, y absolutamente insalubre reprimirlas o "tragarlas". Las emociones son energías y cada una de ellas demanda una acción para ser liberada y evitar desequilibrios que se transforman en síntomas, malestares y enfermedades. Para darles ese canal que necesitan, es imperioso aprender a gestionarlas de una manera eficaz, pues de lo contrario, nos harán la vida imposible. El equilibrio emocional es determinante para la salud en todo sentido. Esta didáctica tiene el propósito de generar consciencia de cuán responsables somos de nuestra salud integral. Al mismo tiempo, es una herramienta para crear anclajes mentales óptimos y coherentes con la vida que deseamos diseñar. La coherencia entre el sentir, el pensar y el hacer es lo que garantiza la estabilidad interna y la plenitud de vida. Toda la información contenida en este libro tiene aval científico. Cada concepto desarrollado ha sido tomado de profesionales de las distintas áreas de la ciencia. Este aporte lo hago desde el deseo de cooperar en la construcción de una vida mejor para todos. Yo lo pude lograr, por eso sé que todo esto funciona. Y si yo pude, ¡todos pueden!