Jr Everaldo S Silva

Llawlyfr Ffasgau Ysbeidiol a Chrotherapi Cartref Jr Everaldo S Silva

Pan glywais gyntaf am Fasting Ysbeidiol, yr wyf yn cyfaddef fy mod wedi dod o hyd i'r syniad y gallwn golli pwysau drwy newynu. Bryd hynny, yr oeddwn yn ymarfer cryotherapi cartref, techneg sy'n defnyddio baddonau rhew ac oer ar gyfer colli pwysau ac adfywio cyhyrau. Er fy mod yn eithaf bodlon â chanlyniadau cryotherapi, yr oeddwn am gael canlyniadau mwy a rhatach fyth. Mewn geiriau eraill, yr oeddwn am golli hyd yn oed mwy o bwysau, ond heb wario llawer na. Felly, penderfynais ymuno â'r ddwy dechneg - Fasting Ysbeidiol a Cryotherapi Cartref. Daeth canlyniad minws tri deg cilomedr mewn chwe mis. I rai pobl, mae hwn yn amser hir, i eraill nid yw'n llawer o amser. Doeddwn i ddim ar frys. Rydym mewn pandemig llawn o COVID-19 (Sars-CoV-2) ac rwy'n gweithio yn y swyddfa gartref. A chan fod ail don y clefyd ar y ffordd, nifyddwn yn gallu mynd, yn ôl i ymarfer gweithgarwch corfforol mewn campfeydd a pharciau heb mygu'r mygydau unrhyw bryd yn fuan. Yn ystod y broses colli pwysau, a baratlodd chwe mis ac a arweiniodd at dri deg punt yn llai, yr oeddwn yn ysgrifennu bron popeth a wneuthum mewn rhyw fath o lawlyfr. Roedd y profiad hwn yn ddiddorol iawn! Yn ogystal â pharhau'n dawel tua 144 awr o ffasgau, o allu colli pwysau a chyflawni'r nod a ddymunir, dysgais hyd yn oed fod ffasgau ysbeidiol yn athroniaeth, ffordd o fyw sy'n eich cysylltu â chi'ch hun. Byddwn i'n dweud, hyd yn oed mae'n grefydd. Er fy mod yn ysgrifennu'r cyfnod hir hwn, rwyf bron i 100 awr o ffasgau a dim ond yn bwriadu gorffen mewn 44 awr arall. Dwi'n c?l, dwi ddim yn sâl. A'r gorau! Yr wyf yn cynhyrchu cymaint, yn ogystal ag ysgrifennu'r llyfr hwn yn awr, fy mod yn cwblhau'r gwaith o gynhyrchu dim llai na phedwar llyfr, o wahanol themâu, a fydd yn cael eu rhyddhau yn ystod y misoedd nesaf. A ydym yn mynd i fwrdd gyda mi ar y daith hon? Rwy'n gwarantu nad oes gennych unrhyw beth i'w golli, dim ond pwysau beth bynnag!