Jr Everaldo S Silva

Manuale di digiuno intermittente e crioterapia domiciliare Jr Everaldo S Silva

Quando ho sentito parlare per la prima volta del digiuno intermittente, confesso che pensavo che l'idea di poter perdere peso morendo di fame fosse un po 'strana. A quel tempo praticavo la crioterapia artigianale, una tecnica che utilizza bagni ghiacciati e freddi per dimagrire e rigenerare i muscoli. Sebbene fossi abbastanza soddisfatto dei risultati della crioterapia, volevo ottenere risultati ancora più grandi ed economici. In altre parole, volevo perdere ancora più peso, ma non spendere troppo. Quindi, ho deciso di combinare le due tecniche: digiuno intermittente e crioterapia fatta in casa. Il risultato di meno di trenta libbre è arrivato in sei mesi. Per alcune persone questo è molto tempo, per altri è poco tempo. Non avevo fretta. Siamo nel bel mezzo della pandemia COVID-19 (Sars-CoV-2) e sto lavorando nell'ufficio a casa. E poiché la seconda ondata della malattia è in arrivo, non potremo tornare all'attività fisica nelle palestre e nei parchi, senza soffocare le maschere, a breve. Durante il processo di dimagrimento, che è durato sei mesi e ha portato a trenta libbre in meno, ho continuato a scrivere quasi tutto quello che ho fatto in una specie di manuale. Questa esperienza è stata affascinante! Oltre a sopportare pacificamente circa 144 ore di digiuno, poter perdere peso e raggiungere l'obiettivo desiderato, ho anche imparato che il digiuno intermittente è una filosofia, uno stile di vita che ti connette con te stesso. Direi anche che è una religione. Mentre sto scrivendo questo prologo, sto digiunando da quasi 100 ore e intendo completarlo solo in altre 44 ore. Sono calmo, non mi sento male. E il meglio! Sto andando così bene che oltre a scrivere questo libro ora, sto completando la produzione di ben quattro libri, di temi diversi, che usciranno nei prossimi mesi. Ci imbarcheremo in questo viaggio con me? Ti garantisco che non hai niente da perdere, solo peso!