Gabriele Bonifazi

Tai-Chi per Tutti Gabriele Bonifazi

All'interno di questo libro scoprirai:



COME COMPRENDERE IL TAI-CHI

Come osservare il mondo attraverso lo Ying e lo Yang.

Come aumentare illimitatamente la consapevolezza verso il mondo che ti circonda.

Come generare movimento attraverso l'interazione degli opposti.



COME INCREMENTARE LA TUA ENERGIA VITALE

Come sciogliere le tensioni attraverso il rilassamento cosciente.

Come rafforzare e sciogliere la muscolatura partendo da una visualizzazione mentale.

Come entrare nello stato mentale di ciascuna posizione.



COME TRASFORMARE LA TUA ENERGIA IN ARTE MARZIALE

Come agire in maniera potente e immediata.

Come adottare tecniche di combattimento in linea con il tuo istinto.

Come stimolare la nostra energia interna creando resistenze immaginarie.