Kelly de Melo

Por que voce nao emagrece Kelly de Melo

Você já se perguntou o porquê de não emagrecer mesmo que já tenham tentado todos os tipos de dietas? Já se questionou a razão de viver na luta entre emagrecer e engordar e nunca chegar ou manter o seu objetivo? Nesse livro, a nutricionista e psicanalista Kelly de Melo nos conta as armadilhas que identificou ao longo das duas últimas décadas trabalhando com emagrecimento. Durante esse período, conseguiu perceber os diferentes padrões entre aqueles que conseguiam emagrecer de forma eficiente e os que permaneciam no eterno engorda-emagrece, a partir daí definiu as 10 armadilhas que barram o emagrecimento. Aqui ela nos conta quais são elas, como identificá-las, como superá-las, como criar um padrão emagrecedor, como reconhecer e vencer as mentiras que nos contam e as verdades que escondemos de nós mesmos, para enfim, chegar ao resultado que queremos!Conteúdo do livroPREFÁCIOINTRODUÇÃOA VERDADE SOBRE EMAGRECERDESVENDANDO AS ARMADILHAS1a ARMADILHA2a ARMADILHA3a ARMADILHA4a ARMADILHA5 a ARMADILHA6a ARMADILHA7a ARMADILHA8 a ARMADILHA9 a ARMADILHA10 a ARMADILHACRIANDO UM PADRÃO EMAGRECEDORENTÃO QUAL O CAMINHO PARA EMAGRECER?OS PASSOS PARA UM EMAGRECIMENTO EFICAZCOMO MONTAR UM CARDÁPIO SAUDÁVELPALAVRAS FINAIS