Vivien Cheng

Dieta pobre em carboidratos no desporto de competicao Vivien Cheng

A dieta pobre em hidratos de carbono é cada vez mais praticada em desportos competitivos, uma vez que se assume que o metabolismo das gorduras melhora como resultado. Muitos cientistas do desporto e da nutrição criticam que os atletas competitivos dependem demasiado do metabolismo dos hidratos de carbono como principal fonte de energia e que o metabolismo das gorduras como principal fonte de energia melhoraria o desempenho atlético. O objetivo deste artigo técnico é descobrir até que ponto e em que esportes a dieta pobre em carboidratos pode ser usada de forma sensata. Entretanto, gostaria de verificar se o metabolismo das gorduras pode realmente ser melhorado pela dieta pobre em hidratos de carbono e se isso tem um efeito positivo no desempenho atlético. Para verificar isso, é necessária uma compreensão do fornecimento de energia no corpo (metabolismo do stress). No final da análise factual, são explicadas as vantagens do metabolismo dos carboidratos sobre o metabolismo das gorduras. Finalmente, o resultado do trabalho é resumido.