Arndt Kamila

Nordic Walking Arndt Kamila Polish edition

Ksi??ka przedstawia ocen? prawid?owo?ci techniki chodu w formie badawczej w?ród osób uprawiaj?cych Nordic Walking na poziomie zdrowotnym. W pracy zawarty jest opis fizjologicznego chodu oraz prawid?owej techniki Nordic Walking. Ksi??ka polecana jest dla wszystkich którzy chc? uprawia? t? form? aktywno?ci ruchowej i czerpa? z niej korzy?ci zdrowotne. Oprócz szczegó?owego opisu techniki w ksi??ce zawarte s? równie? wskazówki dotycz?ce doboru sprz?tu, treningu oraz przyk?adowe ?wiczenia stosowane w rozgrzewce. Jak wynika z przedstawionych bada?, nadzór instruktora ma du?y wp?yw na poziom techniki Nordic Walking. Tylko dobra technika pozwala osi?ga? korzy?ci zdrowotne.