Mariana Correa

CORSA VEGANA SECONDA EDIZiONE Mariana Correa

Stai cercando di diventare più veloce, forte, in forma e in salute? Perfetto, Corsa Vegana è esattamente ciò di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi. Nessuna spiegazione noiosa e contenuti inutili, questo libro è esattamente ciò di cui hai bisogno per diventare la nuova versione di te stesso. 100 Allenamenti Personalizzati per il Corridore ciascuno pensato per: -Migliorare la resistenza -Aumentare velocità e passo -Rafforzare il cuore -Creare gambe esplosive -Bruciare il grasso corporeo -Conquistare il corpo che hai sempre desiderato Non importa se tu ti stai allenando per divertimento o per partecipare ad una maratona, mezza maratona, 10k, 5k, migliorerai drasticamente le tue abilità. 100 giorni di Dieta Vegana accompagnerà ciascun allenamento. Ogni giorno include colazione, pranzo, cena e spuntini vegani, ciascuno dei quali include un fabbisogno nutrizionale di quanti grassi, proteine, carboidrati, fibre e calorie consumerai. Una dieta vegana è l'ideale per coloro che desiderano avere uno stile di vita più salutare e aumentare le prestazioni. 50 Consigli per la Corsa. Dalla ripresa e nutrizione a consigli di corsa, sarai sulla strada giusta per raggiungere il corpo e la salute che cerchi.