Mariana Correa

FANTASTICO ALLENAMENTO TRIATLETA e DIETA VEGANA SECONDA EDIZIONE Mariana Correa

FANTASTICO ALLENAMENTO TRIATLETA E DIETA VEGANA è il modo migliore per ottenere i risultati che stai cercando. Senza lunghe spiegazioni noiose e immagini inutili, questo libro ti darà esattamente quello di cui hai bisogno per essere il migliore: GRANDI ALLENAMENTI E UNA NUTRIZIONE PULITA! Ciascun allenamento ti cambierà con esercizi pliometrici, di forza, cardio, del cuore, di flessibilità e molto altro. Diventa più forte, più in forma, più veloce e più in salute dopo aver completato questi 60 giorni, brucia grassi, guadagna massa, accelera il tuo metabolismo e aumenta la tua resistenza. Inclusi troverai anche dei fantastici consigli e informazioni sul triathlon che ti aiuteranno lungo il percorso. Nella seconda parte del libro troverai una dieta vegana di 60 giorni pensata per completare il tuo allenamento. La dieta vegana ti aiuterà ad accelerare la ripresa, aumentare i livelli di energia e mantenere uno stile di vita salutare. Ogni pasto include un apporto nutrizionale di calorie, carboidrati, grassi e fibre così che tu possa tenere traccia di ciò che consumi. Per accompagnare il tuo allenamento, troverai anche delle ricette per frullati di proteine vegani. Con il miglior allenamento e la migliore nutrizione sarai sulla strada giusta per diventare un ironman triatleta.