Mariana Correa

90 GIORNI Di ALLENAMENTI MMA E NUTRIZIONE PALEO Mariana Correa

90 GIORNI DI ALLENAMENTI INTENSI MMA E NUTRIZIONE PALEO migliorerà il tuo stile di lotta, la tua salute e scolpirà il tuo corpo. Questo libro include 90 giorni di allenamenti che spingeranno il tuo corpo a superare i tuoi limiti. Se lo desideri, puoi raggiungere il miglior corpo da lottatore in soli 90 giorni. Questi allenamenti MMA includono un metodo di allenamento più intelligente e completo che include tutto, dalla pliometria, alla ginnastica, all'allenamento della forza per sparring per diventare il miglior combattente di arti marziali miste. - Ottieni risultati più velocemente - Aumenta la velocità - Aumenta la fiducia in te stesso - Costruisci massa muscolare magra - Brucia il grasso indesiderato - Scolpire gli addominali Agli allenamenti sarà affiancata una dieta Paleo di 90 giorni con colazione, pranzo, cena e spuntini. Ogni pasto comprende una ripartizione nutrizionale con quantità totale di calorie consumate, grassi, fibre, carboidrati e proteine. Allenati in maniera più intelligente per ottenere risultati più rapidi, inizia oggi e il tuo corpo ti ringrazierà. Ricorda che il progetto migliore sul quale tu abbia mai lavorato è te stesso.