Georgina Hernando

!Comete la barra! Georgina Hernando

El Pole Sport es un deporte que gana adeptos año tras año. Esta disciplina deportiva requiere flexibilidad, fuerza y resistencia y, junto con el entrenamiento constante, la alimentación juega un papel importante en la consecución de estos atributos. Este libro es una guía para todos los atletas de Pole Sport que quieran conocer la importancia de seguir una buena alimentación adaptada a las necesidades que se generan con su práctica. ¿Qué comer para evitar rampas o calambres? ¿Qué puedo comer antes de ir a entrenar? ¿Qué hay que tener en cuenta para el día de la competición? Estas y otras cuestiones se tratan en ¡Cómete la barra!, un manual de alimentación único para los amantes del Pole Sport.